杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72297|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
! O2 o* l! Q+ A$ V, M$ @# T% e上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
: V, p- l  ~- c5 a1 C
( ?! @9 Y( r9 x, {5 [
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。+ ?2 _$ Q4 c1 h
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。" c" W9 q8 [* n6 C3 g; x; i
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
- T4 i1 l( Z/ o$ j6 T- O排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)- w( O- O/ e* ^+ r
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)$ H; S; {8 n; Y4 Z9 |/ R7 C
3 n3 Y3 d+ L( }9 W( y( m6 \, J

9 _" u) E) h! [; T1 M  E    女性荷尔蒙
5 O9 U* M2 c6 v( Z女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 R5 H' w* B) n4 p$ ^! u卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
  E* V; K. h; B2 I+ h/ P, J
" H" f3 d0 R2 B# q" A
2 T8 ?7 D$ a$ F/ \# w8 w    体温
: m% {. Q: p4 m6 P  W5 o由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
9 j8 R; w' q6 x5 P% S
) F; z) h/ G) A+ } 6 X% B9 ~$ I1 Z2 }6 Q
    皮肤的色泽
. i: V9 I1 k# S6 X0 t; p7 M2 N皮肤的色泽受到体温的变化影响:* V, g% j( h( z* p% {0 w
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
/ r9 T/ a. ?- |# \& C卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
4 L  y9 h& m8 I( p8 H' ?7 c0 }黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。; {* ?, f2 u* ]. S, c
; I( U7 G2 l* g/ D8 E
2 ?- M) v9 h( c+ U" D' k" J
    皮肤的状态! c- I- _2 L/ k. o" r
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ y; \( X  p* m6 S; n2 J黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
3 s3 B2 O4 o5 \5 h4 o, v经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
0 n( E& S# C; ^: [8 }& H$ Q3 J6 q+ l( Z  w. Q! ~# |5 a2 @

" A; u8 n9 u4 N6 _. `3 ~0 X6 A- `, z3 T3 A, {6 S  q
- O: M2 k( T: r4 U7 u5 l1 }! y, \
    情绪与健康
* f! X: k4 ^/ c5 I* d荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
& s7 s- d# ?* w经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
% X7 u* M, Y2 d卵胞期:情绪不错,精神饱满。
2 ?3 z8 }% P6 N  B6 M黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
3 q# q& {) z9 ~/ e% n; X( J/ ?! ^* [3 g& D, m0 Y
  [. k2 U4 S; |: h7 g9 S& j1 ^
+ j; J+ y: s4 K$ u

9 V" c8 h4 y, s) t& `" k2 s; D0 |8 V. S- }; z
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
6 ?( R  E! p' ]' v5 P1 p* ]
生理期
5 k5 o2 o3 S: \' D& k% _2 S
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。/ Y, B& V8 {, ]
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
  G$ z$ `0 p  N* D6 b② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。$ L: K# ^- |6 T4 c9 I
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)) k% U2 P  {. n9 b% @; `
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
( n8 P+ R7 o# y; Y8 z- v4 w& {! a5 O
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

2 K9 P6 D" b1 b4 t" L饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。4 l0 T/ \1 J/ X& L$ p' J

2 m" |! Q4 @. i1 M: X
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
) c1 e2 m5 H* l5 C" Z8 j" a  p6 ]1 J( O% x
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。

1 U' N8 m* W0 p# v! ?) T: |2 F
% Q( H% t8 Y( {
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
  X2 j( u8 N# N5 t- d+ S' \% {. e
* 此周期内减肥效果不佳
7 d" |$ @0 ~" f: ~4 L
* j# w4 r) h  Y( b: _·+ w1 I: b  C# b8 W+ G
卵胞期

3 \0 b  r' J: @$ H! z是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
% {. ]' J' [# k7 E' N+ F% ^护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)2 L4 c$ j- C0 |% J$ A
2 v* Z8 Q* k3 I8 L0 H4 s" R" A- K
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& T4 s/ ^3 K' T/ r9 }* X
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。( c; Z$ P/ \2 q: u6 v8 o

$ a; ?9 K# Q7 I9 _/ j* T1 e# X
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

. ^2 i/ X  F  z; T) ^8 T0 I6 |5 j* F9 [: s1 R
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
, {! E3 q/ }+ D: F7 B0 U! _
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。3 c6 \: t8 T0 \$ |# L4 X
$ W- ]& A: q3 {4 `1 }) S' C
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

. D/ q' c: r: f) {+ y+ C2 B% {0 i7 P3 k3 e  J4 [
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
8 `9 s9 X; g2 I  X7 `; s
* 此周期内减肥效果较好
3 j( V5 a# k1 K& d# E" b- x8 E5 f1 W% O" |- P& \4 f

+ G/ `5 y3 g0 b! _# l1 }·) P9 s* N  k3 ?; [
黄体期
$ G% v3 R/ M# h* ]) c) ~, g. ^' Q
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
  e- V* m. c: N  X脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。; f% W. P  M# q/ x5 `; ^0 G
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
# e" }, }' o% B% Z② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 M- l6 X9 e, U4 s7 F% M1 {
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
' \$ c9 R8 @! y% \9 [* _3 V+ e+ v* h化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
1 C1 N# V2 [6 j" {, C7 F& T  |) x7 m8 |- P
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

$ W9 t- b8 t( l' T3 f饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
  e6 \, u/ q& p  u0 t
4 F# X0 y, k' S( G- U# w8 {  y
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

" Z" l' h: r* |7 o( X; m: V6 F2 e# p6 u& V# G' x8 x, @/ Y
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
+ k9 \: W  ~9 l6 p. }9 J5 D! M* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
& k5 y. E6 n( @7 Q% w为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。0 t& w7 F- I; N& y
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-14 08:20 , Processed in 0.059053 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表